Crisálida

Práctica de regulación desde la inteligencia del cuerpo.

Recuperar la sensibilidad es recuperar una forma de habitar la vida en conexión.

Vivimos en una cultura que nos invita a ir deprisa y a funcionar sin detenernos a escuchar lo que el cuerpo necesita, lo que necesitamos. Con el tiempo, dejamos de percibir sus señales y nos alejamos de una de nuestras principales fuentes de bienestar, conexión y vínculo con la vida.

Crisálida es un espacio semanal para volver a escucharte.

A través de prácticas suaves de movilidad, respiración, relajación, conciencia corporal y meditación, cultivamos una relación más amable y sensible con nuestro cuerpo y aprendemos a reconocer sus necesidades antes de que el malestar se instale.

Crisálida es una práctica de regulación. No entendemos la regulación del sistema nervioso como una herramienta para utilizar únicamente en momentos de crisis, sino como un hábito de autocuidado que cultivamos semana a semana. Igual que entrenamos la fuerza o la movilidad, también podemos entrenar nuestra capacidad de descansar, recuperar el equilibrio y responder a la vida con mayor serenidad.

No buscamos exigir más al cuerpo, sino crear las condiciones para que pueda reorganizarse, descansar y recuperar su equilibrio.

Cada sesión es una invitación a detenerse, respirar y habitar el presente desde una atención profunda.

Detalles del curso

• Modalidad
  Presencial · La Colmena de Àfrica (Conil de la Frontera)
• Frecuencia
  1 sesión semanal
• Duración de cada sesión
  60 minutos
• Horario
  Miércoles de 09:00 a 10:00
• Fechas
  Del 9 de septiembre al 26 de noviembre de 2026
• Precio
  100 € / trimestre

Opciones de pago

• Pago fraccionado: 50%  al formalizar la inscripción y 50%  antes del 1 de octubre de 2026.
• Pago único: 100 € al formalizar la inscripción.

Las plazas son limitadas y se asignan por orden de inscripción.

A quién va dirigido

Crisálida está abierta a cualquier persona que quiera cultivar una relación más consciente y amable con su cuerpo. Especialmente si:

• sientes que necesitas bajar el ritmo y regalarte un espacio de cuidado;
• deseas desarrollar una práctica regular de escucha y presencia;
• buscas regular el estrés y cuidar tu sistema nervioso desde la prevención y el hábito;
• estás atravesando un periodo de cansancio, cambio o recuperación;
• convives con tensiones o molestias corporales y quieres relacionarte con ellas desde otro lugar;
• quieres incorporar una práctica semanal que favorezca tu bienestar físico y emocional.

No es necesario tener experiencia previa. Solo curiosidad y ganas de habitar el cuerpo con más atención.

Complementa tu práctica con Be Water My Friend

Entrenamiento funcional desde la inteligencia del cuerpo. Una práctica semanal para desarrollar fuerza, movilidad, coordinación y presencia, integrando y sosteniendo el trabajo de regulación que ofrece Crisálida.

¿Quieres ampliar tu práctica?

Puedes combinar CRISÁLIDA con otras propuestas de La Colmena.

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Crisálida + BWMF = 225 EUROS el trimestre (descuento de 25 euros)

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